Skóra włosy i paznokcie

Piękna i zdrowa skóra, włosy i paznokcie nie jest jedynie naszą wizytówką, to przede wszystkim oznaka naszego zdrowia. Dzięki właściwej diecie i pielęgnacji naszego ciała, utrzymamy młody i zadbany wygląd przez długie lata. Pomóc nam w tym mogą suplementy diety, które sprawiają, że synteza kolagenu jest wzmożona w naszym organizmie. Suplementy diety zawierające kolagen wraz z witaminą C powodują, że skóra, włosy i paznokcie stają się odbudowane i odżywione. Odpowiednio wysoki poziom witaminy C bezpośrednio wpływa na jakość naszej skóry, ze względu na to, że witamina ta bezpośrednio wpływa na włókna kolagenowe, ponieważ uczestniczy ona w ich syntezie.

Jak wzmocnić paznokcie

Za kondycję paznokci odpowiedzialny jest szereg witamin oraz makro i mikroelementów, które każdego dnia dostarczamy z pożywieniem. Jeżeli pewnych składników dostarczamy za mało, to odżywiane są w pierwszej kolejności organy, które potrzebują ich najbardziej. Dlatego bardzo często mówimy o niedoborach pierwiastków śladowych, które mimo, że dostarczamy w naszej diecie, to jednak najczęściej za mało. Objawem tego jest na przykład łamliwość paznokci. 

Odpowiedź na pytanie jak wzmocnić paznokcie jest bardzo prosta. Należy dostarczyć organizmowi te składniki, które nie są mu dostarczane wraz z przyjmowanym pokarmem. Do suplementów diety bardzo pozytywnie i szybko wpływających na poprawę jakości naszych paznokci należą: cynk, biotyna, kolagen, oraz żelazo. Biotyna wzmacnia włosy, paznokcie i skórę, pozytywnie wpływa na witalność i samopoczucie oraz uczestniczy w metabolizmie tłuszczów, aminokwasów i węglowodanów.

Wypadanie włosów

Wypadanie włosów jest częstym problemem nie tylko kobiet, ale i mężczyzn. Może ono mieć podłoże genetyczne, hormonalne, ale bardzo często również jest związane z niedoborami pewnych składników odżywczych w naszej diecie. Do suplementów diety hamujących wypadanie włosów należą przede wszystkim palma sabałowa (owoc boczni piłkowanej), witamina B, a także cynk.