Jak poprawić odporność

W dzisiejszych czasach coraz częściej zadajemy sobie pytanie co możemy zrobić aby uniknąć choroby i jak poprawić odporność naszego organizmu. Oczywistym wydaje się, że poprawa odporności w sezonie jesienno-zimowym jest najskuteczniejszym sposobem uniknięcie przeziębień, czy grypy. Odporność organizmu jest jego zdolnością do obrony przed bakteriami, wirusami, grzybami i najróżniejszymi infekcjami. Warto więc o nią dbać przez cały rok, nie tylko jesienią i zimą. Pomoże nam w tym odpowiednia i dobrze zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna oraz naturalne suplementy diety. Które suplementy diety są najlepsze na odporność?

Naturalne suplementy diety na odporność to najczęściej zioła lecznicze do których należą ashwagandha, cordyceps, koci pazur, gymnema sylvestre, kelp, kurkumina, różeniec górski czy schisandra. Ważne jest także aby uzupełniać najważniejsze na przeziębienie witaminy i minerały, do których zaliczamy witaminę C, żelazo, czy cynk. Nie możemy także zapominać o podstawie zdrowego odżywiania, a więc o tłuszczach NNKT - Omega 3 powinny być suplementowane każdego dnia, podobnie jak kompleks Omega 3-6-9. 

Koci pazur działanie

Koci pazur działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo oraz pobudza układ immunologiczny. Oczyszcza on także przewód pokarmowy i łagodzi zaburzenia trawienne. Koci pazur jest silnym antyoksydantem, wykazuje pozytywne działanie w przypadku: dny moczanowej a także w zaburzeniach hormonalnych u kobiet, a także łagodzi skutki uboczne radio, antybiotyko i chemioterapii.

Na przeziębienie

Kiedy już nas dopadnie przeziębienie i o profilaktyce już raczej nie ma mowy, musimy pomóc organizmowi w walce z infekcją najlepiej ze zdwojoną siłą. Nie wystarczy suplementacja jedynie witaminą C, ważne jest aby dostarczyć organizmowi całe spektrum witamin oraz makro i mikroelementów, a także dostarczać odpowiednią dawkę kwasów NNKT: Omega 3, Omega 6 oraz Omega 9. Koniecznie należy zapewnić odpowiedni poziom żelaza we krwi. Podobnie jak żelazo, sprzymierzeńcem w naszym powrocie do formy z pewnością będzie cynk. Polecamy cynk w proszku firmy Formeds, ze względu na to, że jest on w najlepiej przyswajalnej formie jaką jest cytrynian cynku, oraz z uwagi na fakt, że cynk w proszku również jest najlepiej przyswajalny przez nasz organizm. Poprawę naszej formy przyniesie również Schisandra, która wzmacnia organizm, likwiduje znużenie oraz naturalnie dodaje energii.